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Solutions naturelles pour soulager les maux d'estomac

Solutions naturelles pour soulager les maux d’estomac

Essayez ces remèdes pour les maux d’estomac , si vous avez des nausées , la constipation et les gaz

Du « jus » de carottes et de menthe

Cela peut sembler discutable, mais ce mélange peut vous aider si vous avez la grippe hivernale.La menthe poivrée soulage votre estomac et la carotte fournit les nutriments.
Faire bouillir 4 carottes coupées en rondelles dans 4 tasses d’eau et une cuillère à café de menthe poivrée séchée ou un sachet de thé à la menthe. Baisser le feu à moyen-doux et cuire environ 15 minutes ou jusqu’à ce que les carottes soient tendres. Si vous utilisez un sachet de thé, retirez-le, puis mélangez le tout jusqu’à consistance lisse et savourez!

Si vous utilisez un sachet de thé, retirez-le, puis mélangez le tout jusqu’à consistance lisse et savourez-le!

Vous pouvez également ajouter une pincée de gingembre moulu pour plus de soulagement, ou pressez le jus d’un citron pour le goût.

Du vinaigre de cidre de pommes

Un mélange, comprenant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, une tasse d’eau chaude et une cuillère à soupe de miel, apaise l’indigestion et peut soulager les crampes et les gaz. Il peut également diminuer l’inconfort causé par les brûlures d’estomac.

Du Yogourt

Lorsque vous avez mal au ventre, vous n’avez probablement pas le goût de produits laitiers, mais les qualités du yogourt probiotique, alias bactéries vivantes, sont un bon remède, car elles soulagent l’inconfort digestif et stimulent votre système immunitaire.

Assurez-vous simplement de choisir du yogourt nature, sans gras, sans sucre et sans saveur.
Solutions naturelles pour soulager les maux d'estomac

Du fenouil

Qu’il s’agisse d’une indigestion gazeuse ou de ballonnements, le fenouil peut vous aider. Sirotez un thé au fenouil, mâchez des graines ou mordez dans certaines branches crues. Il favorise la digestion, réduit les gaz, soulage les crampes et apaise les nausées.

Contre les brûlures : La racine de guimauve 

Est l’un des remèdes les plus anciens pour le traitement des brûlures d’estomac. Il produit du mucilage, une substance visqueuse et féculente qui recouvre et protège la muqueuse de l’œsophage et calme le feu des brûlures

Dissoudre 1 cuillère à café de poudre dans 1 tasse d’eau et boire à petites gorgées. Vous pouvez prendre trois ou quatre tasses par jour

Pour un effet anti-acide : la mauve

La mauve est une plante idéale pour prendre soin des estomacs fragiles. Connu pour ses effets anti-acides, adoucissants et anti-inflammatoires, elle aide à la cicatrisation en favorisant la formation de mucus protecteur.

Vous pouvez la consommer sous forme d’infusion, à boire chaude dès que vous ressentez des douleurs (une pincée de mauve séchée, que vous trouverez en herboristerie, dans une tasse d’eau frémissante 2 à 3 fois par jour).

D’autres plantes possèdent aussi des vertus proches de celles de la mauve : c’est par exemple le cas de la réglisse, de la guimauve ou davantage de la camomille romaine. N’hésitez pas à diversifier les plaisirs !

Aliments à proscrire

  • Frites et fritures,
  • Huiles et beurre cuits,
  • Épices (à l’exception de l’excellente coriandre),
  • Moutarde,
  • Viandes d’organes, gibiers et en général protéines animales (qui acidifient excessivement l’environnement gastrique),
  • Poissons gras,
  • Conserves,
  • Choucroute,
  • Fromages fermentés,
  • Confitures, crèmes, confiseries, pâtisserie (surtout industrielles),
  • Alcools forts, boissons glacées, gazeuses, café…

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