3 Recettes de curcuma Super-boissons En moins de 5 minutes
Le curcuma est un super-héros nutritionnel qui a attiré beaucoup d'attention. L'herbe, originaire d'Asie du Sud, a été utilisée comme guérisseur naturel pendant des siècles.
Voici quelques avantages incroyables:
- - Tue les cellules cancéreuses
- - Améliore la digestion
- - Soulage les symptômes de l'arthrite
- - Niveaux d'insuline modérés
- - Réduit le taux de cholestérol élevé
- - Contient des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales qui combattent les infections et stimulent l'immunité
- - Anti-inflammatoire
- - Supporte la santé du cerveau
- - Détoxique le foie
- - Améliore la circulation sanguine
- - Prouvé pour être aussi efficace que Prozac dans la gestion de la dépression
- - Aide et exfolie la peau
Maintenant que nous avons récapitulé les avantages extraordinaires de cette herbe puissante, mettons-les au travail. Voici 3 délicieuses recettes de boissons au curcuma que vous pouvez préparer immédiatement:
1. Curcuma Latte « Liquide d'or »
Ingrédients
- * 1 tasse de lait d'amande, de noix de cajou ou de noix de coco
- * ½ c à thé de curcuma moulu
- * ½ c à thé de gingembre moulu
- *¼ c à thé d'extrait de vanille
- * 2 c à thé de sirop d'érable ou de miel
- * Pincée de sel marin
Instructions
- * Mélanger tous les ingrédients dans une petite casserole.
- * Chauffer à feu moyennement élevé.
- * Lorsque le mélange commence à mijoter, réduire la chaleur et fouetter pour créer de la mousse.
- * Continuez à fouetter jusqu'à ce que la mousse soit aussi mousseuse que vous le souhaitez.
- * Versez dans une tasse et profitez-en!
2. Thé au curcuma
Ingrédients
- * 1 tasse de lait de noix de coco ou d'amande
- * 1 tasse d'eau
- * 1 cuillère à soupe de ghee (beurre clarifié)
- * 1 c à soupe de miel
- * 1 c à thé de curcuma
Instructions
Mélanger le lait et l'eau dans une casserole et réchauffer pendant 2 minutes.
Ajouter les autres ingrédients et laisser chauffer pendant 2 minutes supplémentaires et remuer.
Versez dans votre tasse préférée et gorgez quand vous êtes prêt!
3. Le tonique à la noix de coco et au curcuma
Ingrédients
- * 2 tasses d'eau de noix de coco
- * 1 c à thé de poudre de curcuma ou 2 tranches de 2 pouces de curcuma frais
- * 1 pouce de gingembre frais
- * 1 citron
- * Pincée de sel marin
- * 1-2 c à soupe de miel
Instructions
- * Mélanger l'eau de coco, la curcuma et la racine de gingembre.
- * Transformez le liquide par une manche fine en une tasse de pot.
- * Ajouter les autres ingrédients et remuer.
- * Profitez avec un repas pour favoriser l'absorption des nutriments!
Le curcuma a été prouvé d'être plus efficace que de nombreux médicaments prescrits régulièrement. Il offre tous les avantages avec aucun des produits chimiques ou des effets secondaires douteux. Parlez d'une centrale électrique nutritive!
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