2. Sirotant une paille

Lorsque vous sirotez des boissons à travers une paille, vous pincez vos lèvres qui peuvent causer la formation des rides et ridules autour de votre bouche. Il en va de même pour le tabagisme. Essayez de boire directement à partir du verre, et si vous êtes un fumeur essayez de votre mieux pour arrêter de fumer. Il peut s'agir d'un processus long et difficile, mais les avantages de cesser de fumer sont énormes.

Dormir sur le côté, avec votre visage écrasé dans les oreillers, cause et augmente les rides sur les joues et le menton. Les experts disent que dormir à plat sur le dos est la meilleure position pour dormir et rester jeune, frais et reposé.

Une mauvaise posture dévie l'ossature de son alignement normal et, par conséquent, les muscles et les os deviennent anormalement tendus. Ces dommages causent de la douleur et de la fatigue et peuvent souvent causer une déformation permanente.

La surexposition aux rayons UV est la principale cause du vieillissement prématuré de la peau. Pour vous protéger contre les effets durs du soleil, il est important de porter votre écran solaire même lorsqu'il est nuageux parce que les nuages bloquent aussi peu que 20% des rayons UV.

L'utilisation excessive de chauffage artificiel rend votre air intérieur très sec. Votre peau et les cheveux deviennent trop sec, et vous obtenez plus de rides en conséquence. Essayez de garder la chaleur plus basse dans votre maison.

Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nous, mais il en est de même le stress, et parfois vous devez vous donner un régal et se rendre à vos gourmands si c'est ce qui vous rend heureux.

Une étude a révélé que pour chaque heure que vous passez à regarder la télévision votre espérance de vie diminue de 22 minutes. Les experts recommandent que si vous êtes sur le canapé ou assis à votre bureau, vous devez vous lever toutes les demi-heures pour marcher.

Les adultes ont besoin d'au moins 7 heures de sommeil chaque nuit. Ne pas obtenir suffisamment de sommeil ne se traduit pas seulement par l'apparence de fatigue, mais aussi par la réduction de la durée de vie. Les experts recommandent d'aller au lit plus tôt si vous percevez un manque d'énergie, la lenteur mentale, ou le gain de poids.

Plusieurs études ont montré que le stress chronique cause de graves dommages aux cellules, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement. Ne vous embourbez pas, et essayez de tout faire à temps.